In Balans

Wat heb je nodig om in balans te komen en te blijven?
Na twee jaar mensen gecoached te hebben, viel  het me op dat veel clienten precies weten wat hun problemen zijn, alleen lukt het hen niet om het probleem met nadenken en praten op te lossen.
Heel vaak zijn er naast de dingen waar men zich zorgen over maakt ook lichamelijke klachten en deze twee kunnen niet los van elkaar gezien worden

Heel veel van ons gedrag bestaat uit ingesleten gewoontes en patronen. Je kunt er over nadenken, maar als je probeert er iets aan te veranderen, lijkt het alsof je in een kringetje ronddraait.

Je wordt geboren met een ongedeeld bewustzijn, je bent  een eenheid, lichaam en geest horen als vanzelf bij elkaar en werken samen.

Maar al snel komt daar verandering in. Om het hoofd te kunnen bieden aan de bedreigingen van de buitenwereld bouwen we een afweer op, datgene wat bedreigend is, 'stoppen we weg'. We maken een muurtje van afweer, achter de muur gooien we alles waar we niet mee bezig willen en kunnen zijn, want sommige zaken zijn voor een kind zo bedreigend dat het niet kan overleven als het de volledige omvang ervan tot zich door zou laten dringen.

Het kind kan niet ongeremd leven en zich laten zien zoals het is, het past zich aan, want het is afhankelijk van de liefde en de zorg van de volwassenen om hem heen.  Zo ontstaat er een patroon van conditionering, maar het lichaam onthoudt als het ware al die weggedrukte emoties. Ze worden opgeslagen en veroorzaken op latere leeftijd klachten, Rug- en nek pijn, maagklachten, slaapproblemen , paniekgevoelens etc. Deze opgeslagen emoties zorgen ervoor dat de energie niet goed door kan stromen in je lichaam,en om je problemen aan te pakken, is het van groot belang om de blokkades zoveel mogelijk op te heffen. Als je lichaam weer zuiver voelt en deze signalen goed doorgegeven worden aan je hoofd, kun je beter met je problemen aan de slag.  

 Yoga is een manier om door middel van de adem de doorstroming van energie in je lichaam te bevorderen. Het werkt als een ontgifting, van binnen uit en niet, zoals ander sporten, alleen op je spieren en de aanmaak van endorfines waardoor je je eventjes beter voelt. Ademhalingstechnieken zijn  van groot belang bij het ontwikkelen van een heldere communicatie tussen je lichaam en je hoofd.

Coaching die gericht is op lichaam en geest is de meest effectieve manier om in balans te komen .