Geluk… waar vind je het?
Veel mensen die gecoached willen worden voelen zich ongelukkig.
Ze zijn teleurgesteld in de liefde, teleurgesteld in hun werkgever en de mensen om hen heen, teleurgesteld in zichzelf.
Heeft de coach dan een antwoord? Wat doe je tegen de innerlijke onrust, het gevoel niet vervuld te zijn, de vermoeidheid, de ergernis?
Het antwoord is simpeler dan je denkt. Geluk is veel dichterbij dan daar waar mensen het in zoeken; de Grote liefde, de Perfecte baan, het slanke lichaam de maatschappelijke positie.
We zoeken het geluk in het grote, terwijl het antwoord ligt in het kleine.
Allereerst zijn wij daar zelf, de bron van ongelukkig zijn en blijven. Altijd weer is daar de strenge rechter die over onze schouder mee kijkt, We MOETEN zoveel van onszelf. Veranderen, dat allereerst,want we zijn nooit goed genoeg zoals we zijn. Mooier, meer gedisciplineerd, ambitieuzer, liever, een betere moeder, een geduldigere en meer gepassioneerde minnaar en ga zo maar door. De druk die we op onszelf uitoefenen met onze verwachtingen is onvoorstelbaar groot.
Wanneer gun je je de tijd om jezelf eens rustig te observeren? Te voelen wat je nodig hebt? Echt in verbinding te zijn met jezelf ? Liefdevol naar jezelf te kijken?
Verbinding dat is het kernwoord. Met onszelf, maar ook met degenen om ons heen. Als je goed kijkt, zie je dat iedereen worstelt. Vanuit mededogen kun je de ander het voordeel van de twijfel gunnen. Is hij of zij er op uit om je een hak te zetten? Misschien ligt het er gewoon aan dat je niet duidelijk communiceert wat je nodig hebt. Dat kun je samen leren, zowel in werk- als in privésituaties .
Daarnaast is het zo belangrijk om jezelf wat rust te gunnen. Dingen langzaam te doen , niet te veel dingen in een dag te proppen, time out, al is het maar 2 minuutjes tussen de ene activiteit en de andere.
En naast al deze dingen ligt geluk in het onbaatzuchtig handelen. Afstemmen op iemand in je omgeving en iets aardigs doen, zonder eigenbelang. Al is het maar stoppen voor iemand die over wil steken. Haal de druk eraf, doe het vandaag nog!
Neem af en toe de tijd om je terug te trekken en na te denken over jezelf, je behoeftes en de reden waarom je leeft zoals je leeft. Laat je niet meesleuren door de waan van de dag. Wat is je levensvervulling? Wie wil je zijn?
